Door dating coach Adam in Seks Tips.
In de post hoe word je geil om seksuele energie te verhogen, zowel voor man als vrouw, en wat doen om seksleven naar hoger niveau te tillen.
De Kracht van Sensualiteit: Hoe Je Je Energie Activeert
ik geef je alles wat je nodig hebt om de passie en de opwinding terug te brengen in je relatie, of om jezelf te leren kennen als je single bent.
Hoe Word Je Geil Als Man Voor Hoge Lange Termijn Libido
🔥 1. Verhoog je Dopamine – De Motor achter Je Aantrekkingskracht
Dopamine is de motivatie- en beloningsstof in je brein. Hoe hoger je dopamine, hoe meer energie in seksualiteit , drive en seksuele interesse je hebt.
✅ Praktische stappen:
- Stop met overmatig social media en pornogebruik
- Dopaminepieken door TikTok, Instagram en porno verlagen je natuurlijke drive. Stop met eindeloos scrollen en bouw je echte verlangen weer op.
- Doe iets competitiefs
- Speel een sport, ga de gym in of neem een bokstraining. Competitie boost je dopamine enorm.
- Stel jezelf kleine uitdagingen
- Kleine overwinningen (zoals een koude douche of 10 minuten mediteren) trainen je brein om dopamine op natuurlijke manier vrij te maken.
🏋️ 2. Maximaliseer Je Testosteron – De Hoofdschakelaar van Je Seksdrive
Testosteron is de koning van je hormonen. Hoe hoger je testosteron, hoe mannelijker, energieker en geiler je wordt.
✅ Praktische stappen:
- Krachttraining en HIIT-workouts
- Compound oefeningen (squats, deadlifts, bench press) verhogen je testosteron en libido enorm.
- Zorg voor voldoende vetten in je dieet
- Gezonde vetten zoals eieren, avocado’s, olijfolie en rood vlees zijn essentieel voor testosteronproductie.
- Slaap minimaal 7-9 uur per nacht
- Slechte slaap verlaagt je testosteron tot 70%. Zorg voor een donkere, koele kamer en geen schermen voor het slapengaan.
- Beperk alcohol en suiker
- Alcohol en suiker verlagen testosteron en verhogen oestrogeen. Minder drinken en minder rommel eten = meer energie en libido.
☀️ 3. Verlaag Prolactine – De Libido Killer
Prolactine is het anti-geilheidshormoon. Dit is de stof die na een orgasme je drive platlegt. Hoe minder prolactine, hoe sneller je klaar bent voor een tweede ronde of te wel hoe meer opwinding voor intimiteit.
✅ Praktische stappen voor seksuele opwinding:
- Neem koude douches
- Een koude douche verlaagt prolactine en verhoogt dopamine en testosteron.
- Eet meer vitamine B6 en zink
- Voeding zoals bananen, tonijn, kip, noten en oesters helpen prolactine te verlagen.
- Seks zonder ejaculatie (Karezza-methode)
- Leer hoe je seks kunt hebben zonder altijd klaar te komen. Ook wel in de dating community genoemd als semen retention. Dit houdt je energie en libido veel hoger en je wordt meer intens opgewonden.
💪 4. Flirt en Wees Onder Vrouwen
Je testosteron stijgt direct wanneer je in de buurt bent van aantrekkelijke vrouwen. Dit is wetenschappelijk bewezen.
✅ Praktische stappen:
- Praat en flirt met vrouwen, zonder druk
- Je hoeft geen vrouwen te versieren, alleen de interactie verhoogt al je libido, maar als de aantrekkingskracht daar is laat je zoenen niet afremmen.
- Breng tijd door met alfa-mannen
- Hang met zelfverzekerde, charismatische mannen. Je brein synchroniseert hun energie en je testosterone stijgt.
🍖 5. Eet als een Echte Man – Bouw Je Geilheid van Binnenuit
✅ Praktische stappen:
- Eet veel proteïne en vetten
- Rood vlees, eieren, vis en gezonde vetten verhogen je testosteron.
- Eet minder bewerkte troep en soja
- Bewerkt eten en soja verhogen oestrogeen, wat je drive doodt.
Waar word je geiler van?
- Stop met social media en pornoverslaving – Verhoog je dopamine op een natuurlijke manier.
- Train zwaar in de gym – Bouw spiermassa en maximaliseer testosteron.
- Slaap als een koning – 7-9 uur per nacht, zonder schermen.
- Beperk alcohol en suiker – Minder rommel = hoger libido.
- Eet voeding rijk aan testosteron – Rood vlees, eieren, noten, vis en avocado.
- Zorg dat je onder vrouwen bent – Flirt, praat en verhoog je natuurlijke aantrekkingskracht.
- Koude douches en competitieve activiteiten – Boost je dopamine en verlaag prolactine.
🔥 Volg deze stappen en je libido schiet binnen een maand door het dak!
Waarom Sensuele Energie Essentieel is voor Vrouwen
De meeste vrouwen focussen zich bij daten op wat ze moeten zeggen, hoe ze eruit moeten zien en hoe ze moeten handelen om een man te verleiden. Maar waar niemand over praat, en wat echt het verschil maakt, is sensuele plezier energie.
🔥 Sensuele plezier energie is wat écht magnetisch is. Het is wat een vrouw onweerstaanbaar maakt, zonder dat ze hard hoeft te werken voor aandacht.
En nee, het gaat hier niet alleen om seks. Dit gaat om iets veel krachtigers:
✅ Verbinding met je lichaam en sensualiteit ✅ Zelfvertrouwen dat van binnenuit komt ✅ Een energie die ervoor zorgt dat een man in je wereld wil stappen
Dit is het grote geheim waar topvrouwen instinctief gebruik van maken, zonder ooit een woord te zeggen.
Vandaag geef ik je een bewezen methode om je vrouwelijke energie te activeren, zodat je:
✔️ Meer zelfvertrouwen en aantrekkingskracht uitstraalt ✔️ Daten en relaties makkelijker en natuurlijker laat verlopen ✔️ Mannen aantrekt zonder spelletjes of fake gedrag
Dit is dé fundamentele oefening die elke vrouw zou moeten doen als ze haar aantrekkingskracht wil maximaliseren.
Hoe word ik geiler?
Stap 1: Creëer Bewustzijn Over Je Sensuele Energie
Voordat je je aantrekkingskracht kunt versterken, moet je eerst begrijpen hoe je energie werkt.
Feit: De meeste vrouwen leven 100% in hun hoofd.
Ze denken teveel na. Ze maken zich zorgen over hun uiterlijk. Ze twijfelen over wat ze moeten zeggen.
👉 Dit blokkeert hun natuurlijke aantrekkingskracht.
De eerste stap is dus je aandacht naar je lichaam brengen en contact maken met de diepere, sensuele energie die in je zit.
Oefening: Verbinding Maken met Je Lichaam
📌 Stap 1: Zoek een rustige plek
- Ga op je rug liggen op een yogamat of een comfortabel oppervlak.
- Zorg dat je niet gestoord wordt.
📌 Stap 2: Gebruik je ademhaling om spanning los te laten
- Adem diep in door je neus en voel hoe je buik zich vult met lucht.
- Adem langzaam uit en ontspan je lichaam.
- Herhaal dit tien keer en voel hoe je rustiger wordt en uit je hoofd komt.
📌 Stap 3: Leg je handen op je onderbuik
- Vorm een driehoek met je handen (duimen en wijsvingers raken elkaar).
- Voel de warmte en energie in dit gebied.
Wat er gebeurt:
- Je brengt je aandacht naar je bekkengebied, waar veel sensuele energie zit.
- Je kalmeert je zenuwstelsel, wat essentieel is om aantrekkelijk over te komen.
- Je activeert een energie die ervoor zorgt dat mannen zich tot je aangetrokken voelen zonder dat je iets hoeft te forceren.
💡 Extra tip: Veel vrouwen onderdrukken hun sensuele energie omdat ze denken dat het “te veel” is. Maar het tegenovergestelde is waar: wanneer je leert om deze energie bewust te gebruiken, trek je moeiteloos de juiste mannen aan.
Stap 2: Activeer Je Sensuele Energie
Nu je lichaam ontspannender en bewuster aanvoelt, is het tijd om je energie te activeren.
Oefening: De Oranje Energiebol
📌 Stap 1: Visualiseer een oranje bol van energie
- Stel je een kleine, warme, oranje bol voor die net buiten je lichaam zweeft, ter hoogte van je onderbuik.
- Deze bol staat symbool voor sensualiteit, aantrekkingskracht en vrouwelijke kracht.
📌 Stap 2: Laat de bol langzaam je lichaam binnengaan
- Voel hoe de bol je yoni (vagina) zachtjes aanraakt.
- Laat hem langzaam naar binnen dringen en je spieren activeren.
- Voel hoe de energie zich verspreidt en je hele lichaam oplaadt met aantrekkingskracht.
📌 Stap 3: Circuleren van de energie
- Beweeg de energie omhoog naar je hart bij elke inademing.
- Laat de energie terugzakken naar je onderbuik bij elke uitademing.
- Voel hoe de energie sterker en intenser wordt.
Wat dit doet: ✔️ Je sensuele uitstraling wordt sterker ✔️ Je krijgt een magnetische energie die mannen aanvoelen
✔️ Je leert om fysiek en energetisch aantrekkelijk te zijn, zonder moeite
💡 Bonus tip: Oefen dit 10 minuten per dag, vooral voordat je op een date gaat. Je zult merken dat mannen anders op je reageren zonder dat je extra moeite hoeft te doen.
Stap 3: Werken Met Een Yoni-Ei Voor Diepere Activering
Als je deze oefening nog krachtiger wilt maken, kun je een yoni-ei gebruiken.
📌 Stap 1: Kies het juiste ei
- Rozenkwarts: Voor zelfliefde en zachte energie
- Jade: Voor balans en emotionele stabiliteit
- Obsidiaan: Voor kracht en diepte in je aantrekkingskracht
📌 Stap 2: Verwarm het ei en maak verbinding
- Houd het ei in je handen en wrijf het warm.
- Breng het ei naar je hart en onderbuik om er een bewuste intentie aan te geven.
📌 Stap 3: Inbrengen van het yoni-ei
- Plaats het ei zachtjes bij de ingang van je vagina.
- Gebruik je spieren om het ei naar binnen te trekken, net zoals je bij de visualisatie deed.
📌 Stap 4: Circuleren en contracties
- Beweeg het ei op en neer met je bekkenbodemspieren.
- Adem in en trek het ei omhoog.
- Adem uit en laat het ei weer zakken.
💡 Waarom dit werkt: ✔️ Je activeert je diepere sensuele energie ✔️ Je traint je spieren, waardoor je aantrekkelijker wordt voor mannen
✔️ Je ontwikkelt een natuurlijke zelfverzekerdheid
Hoe Je Dit Gebruikt Voor Succes in Dating
De meeste vrouwen focussen zich op oppervlakkige datingstrategieën, terwijl de echte kracht ligt in energie en uitstraling.
Door deze oefeningen dagelijks te doen, zul je merken dat:
✅ Mannen anders op je reageren zonder dat je iets extra’s hoeft te doen
✅ Je aantrekkingskracht moeiteloos groeit ✅ Je meer in je vrouwelijke kracht gaat staan
💡 Actieplan:
- Doe elke dag 10 minuten aan energiecirculatie
- Voer de yoni-ei oefening een paar keer per week uit
- Gebruik dit als voorbereiding voor een date, zodat je altijd magnetisch en zelfverzekerd overkomt
🔥 Dit is hoe je echt een onstopbare aantrekkingskracht ontwikkelt voor jouw seksuele energie.
Je favoriete dating coach,
Adam,